SPOR MODASI

SPORLAR

Pilatese Başlamanız için 7 Neden

0
Günümüzde oldukça popülerleşen pilates; çocuklardan gençlere, ünlülerden sanatçılara her gruptan insanın tercih ettiği bir egzersiz olmaya devam ediyor. Öyle ki faydaları ve özellikleri diğer...

İp Atlamanın Faydaları

0
İp atlama dünyanın en basit, en eğlenceli ve en etkili egzersizlerinden biri olarak sayılabilir. Öyle ki, sadece bir adet iple tüm kaslarınızı çalıştırabilir, kan...

Direnç Bandının Faydaları

0
Direnç bantları hem uzun zamandır egzersiz yapan hem de egzersize yeni başlayanlar için temel bir ekipman haline geldi. Çünkü bütçe dostu olan direnç bantlarının...

Antrenman Sonrası Neden Esneme Hareketleri Yapmalıyız? 

0
Birçoğumuz farkında olmadan daha yataktan kalkmadan güne esneyerek başlıyoruz ve esneme hareketleri doğal yaşam döngümüzün içerisinde var olmaya devam ediyor. Esneme hareketlerinin başlıca amacı...

5 Dakikada Yapabileceğiniz 5 Nefes Egzersizi

0
Günlük hayatın içinde doğru nefes alıp vermeyi unuttuğumuz anlarda bazı durumlarla karşılaşabiliyor, zorlanabiliyoruz. Doğduğumuz ilk günden bugüne kadar refleksif bir şekilde gerçekleştirdiğimiz nefes alma...

Yüzmenin Faydaları

0
Yaz mevsimine giriş yaptığımız şu günlerde salon sporlarına olan ilginin azalması ve outdoor sporlara olan ilginin artması dikkat çekiyor. Çoğu insan kapalı alanlarda spor...