SPOR MODASI

SPORLAR

Daha İyi Kürek Çekmek için Yapabileceğiniz Egzersizler

0
Kürek çekmek; formda kalmak ve kilonuzu korumak için harika bir yoldur. Spor salonundaki kürek makinesinde veya suda kürek çekerek pek çok faydayı birlikte yakalayabilirsiniz....

Yazın Spor Motivasyonunu Korumanın Yolları

0
Söz konusu aktif yaşam olduğunda bazen motivasyon seviyemizin düştüğünü hissedebiliriz. Spor motivasyonunu etkileyen birçok sebep bulunur ve özellikle yaz aylarında havanın ısınması, en önemli...

Stretching Yapmak için 7 Neden

0
Hangi sporu yapıyor olursanız olun, egzersiz öncesinde ve sonrasında esneme hareketlerine yer verildiğine rastlamışsınızdır. Hatta sadece egzersiz günlerinde değil, diğer günlerde de stretching hareketlerine...

Foam Roller Kullanmanın Faydaları

0
Özellikle egzersizden sonra aşırı ağrıdan kaçınmak ve hareket açıklığınızı iyileştirmek için düzenli olarak esnemeniz gerektiğinin farkındasınızdır. İyileşme odaklı bir uygulama dolan köpük yuvarlama ya...

Kardiyo Yoga Nedir, Nasıl Yapılır?

0
Yoga, sakin ve stressiz bir hayatı arzulayanların sıkça tercih ettiği egzersizlerin arasında yer alıyor. Kendine has felsefesi, birçok farklı çeşidi ve içerisinde bulunan nefes...

Wall Pilates Nedir, Etkileri Nelerdir?

0
Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates, 90 yılı aşkın bir süredir uygulanan bir egzersizdir. Pilatesin öne çıkan faydaları arasında vücudunuzu şekillendirmek, duruşunuzu iyileştirmek ve esnekliğinizi...