SPOR MODASI

SPORLAR

Wall Pilates Nedir, Etkileri Nelerdir?

0
Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates, 90 yılı aşkın bir süredir uygulanan bir egzersizdir. Pilatesin öne çıkan faydaları arasında vücudunuzu şekillendirmek, duruşunuzu iyileştirmek ve esnekliğinizi...

Köpük Rulo ile Yapabileceğiniz Sırt Egzersizleri

0
Köpük rulo ile yapılan egzersizler, kendi kendinize miyofasyal gevşetme tekniği uygulamanıza yardımcı olarak; sırtınızdaki gerginliği ve ağrıyı gidermenize yardımcı olabilir. Foam roller ya da diğer...

Direnç Bandı ile Yapabileceğiniz Egzersizler

0
Vücut ağırlığı egzersizlerini seviyor ve mevcut fitness seviyenizi yükseltmenin bir yolunu arıyorsanız, doğru yerdesiniz. Evde rahatlıkla kullanabileceğiniz direnç bantları, hareketleri yapmayı daha da zorlaştırırken...

Pilatese Başlamanız için 7 Neden

0
Günümüzde oldukça popülerleşen pilates; çocuklardan gençlere, ünlülerden sanatçılara her gruptan insanın tercih ettiği bir egzersiz olmaya devam ediyor. Öyle ki faydaları ve özellikleri diğer...

İp Atlamanın Faydaları

0
İp atlama dünyanın en basit, en eğlenceli ve en etkili egzersizlerinden biri olarak sayılabilir. Öyle ki, sadece bir adet iple tüm kaslarınızı çalıştırabilir, kan...

Direnç Bandının Faydaları

0
Direnç bantları hem uzun zamandır egzersiz yapan hem de egzersize yeni başlayanlar için temel bir ekipman haline geldi. Çünkü bütçe dostu olan direnç bantlarının...