Fitmoda Team

43 HABERLER

-

0 YORUMLAR

Bisiklet Sporunun 8 Faydası

Özellikle havaların ısındığı ve spor salonlarının daha az ziyaret edildiği bahar ve yaz dönemlerinde outdoor sporlara olan ilgi artıyor. Bisiklet sporu, çok uzun zamandır en çok tercih edilen outdoor sporların arasında yer alıyor ve...

Direnç Bandının Faydaları

Direnç bantları hem uzun zamandır egzersiz yapan hem de egzersize yeni başlayanlar için temel bir ekipman haline geldi. Çünkü bütçe dostu olan direnç bantlarının kullanımı oldukça kolay ve çok yönlü. Egzersiz sırasında direnç bandı kullanmak,...

Antrenman Sonrası Neden Esneme Hareketleri Yapmalıyız? 

Birçoğumuz farkında olmadan daha yataktan kalkmadan güne esneyerek başlıyoruz ve esneme hareketleri doğal yaşam döngümüzün içerisinde var olmaya devam ediyor. Esneme hareketlerinin başlıca amacı ise hem kasların hem eklemlerin hareket açılarını genişletmek olarak açıklanabilir.  Esneme...

5 Dakikada Yapabileceğiniz 5 Nefes Egzersizi

Günlük hayatın içinde doğru nefes alıp vermeyi unuttuğumuz anlarda bazı durumlarla karşılaşabiliyor, zorlanabiliyoruz. Doğduğumuz ilk günden bugüne kadar refleksif bir şekilde gerçekleştirdiğimiz nefes alma eylemi, ne kadar basit gözükse de aslında komplike bir yapı...

Yüzmenin Faydaları

Yaz mevsimine giriş yaptığımız şu günlerde salon sporlarına olan ilginin azalması ve outdoor sporlara olan ilginin artması dikkat çekiyor. Çoğu insan kapalı alanlarda spor yapmanın aksine açık alanları tercih ederken yüzme sporuna olan ilgi...

Yazın Kürek Sporuna Başlamanız için 8 Neden

Başta kol ve bacak kasları olmak üzere vücudun birçok bölgesindeki kas ve dokuların gelişmesine yardımcı olan kürek sporu, spor camiasında adeta bir mucize olarak anılıyor. Kendi başına büyük bir egzersiz ve spor branşı olmasının...

Arkadaşınızla Spor Yapmanın 12 Faydası

Günümüzde spora gitmek, gelişen teknoloji ve hibrit çalışma modeli gibi etkenler sebebi ile zorlaşıyor. Bu durumda sağlam bir motivasyon kaynağı edinmenin önemi de giderek artıyor. Sağlıklı bir yaşamın anahtarı olan egzersiz hem mental hem...

Yağ Yakımını Hızlandıran Fitness Ekipmanları

Kilo kontrolü çoğumuzun dikkat ettiği durumların başında geliyor. Özellikle yaz mevsimine yaklaşırken plaj sezonuna hazırlanmak istiyor olabiliriz. Hem sağlıklı bir yaşam için hem de kilo kontrolünü sağlamak için en etkili yöntem şüphesiz ki egzersiz...

Recent posts

Google search engine

Popular categories