Fitmoda Team

66 HABERLER

-

0 YORUMLAR

Daha İyi Kürek Çekmek için Yapabileceğiniz Egzersizler

Kürek çekmek; formda kalmak ve kilonuzu korumak için harika bir yoldur. Spor salonundaki kürek makinesinde veya suda kürek çekerek pek çok faydayı birlikte yakalayabilirsiniz. Kürek antrenmanı; kardiyovasküler kondisyonunuzu geliştirmeye, kas dayanıklılığınızı artırmaya, çekirdek gücünüzü...

Dolabınızda Mutlaka Bulunması Gereken Fit Yaz Parçaları

Mevsimler değiştikçe tıpkı vücudumuz gibi dolabımız da mevsimlere uyum sağlamayı öğreniyor. Giyim sektöründe kullanılan gelişmiş kumaş teknolojileri sayesinde, fonksiyonel ürünler sporseverlerle buluşuyor. Yaz mevsiminde spor hayatınızı kolaylaştıracak birçok parça, trend tasarımları sayesinde artık daha da...

Yazın Spor Motivasyonunu Korumanın Yolları

Söz konusu aktif yaşam olduğunda bazen motivasyon seviyemizin düştüğünü hissedebiliriz. Spor motivasyonunu etkileyen birçok sebep bulunur ve özellikle yaz aylarında havanın ısınması, en önemli motivasyon eksikliği yaratan sebeplerden biridir. Siz de yazın spor motivasyonunuzu hiç...

Stretching Yapmak için 7 Neden

Hangi sporu yapıyor olursanız olun, egzersiz öncesinde ve sonrasında esneme hareketlerine yer verildiğine rastlamışsınızdır. Hatta sadece egzersiz günlerinde değil, diğer günlerde de stretching hareketlerine önem vermek gerekir. Stretching yapmak aslında sanıldığından daha gerekli bir süreç...

Foam Roller Kullanmanın Faydaları

Özellikle egzersizden sonra aşırı ağrıdan kaçınmak ve hareket açıklığınızı iyileştirmek için düzenli olarak esnemeniz gerektiğinin farkındasınızdır. İyileşme odaklı bir uygulama dolan köpük yuvarlama ya da diğer adıyla foam rolling ise tüm bu konularda yanınızda! Foam...

Kardiyo Yoga Nedir, Nasıl Yapılır?

Yoga, sakin ve stressiz bir hayatı arzulayanların sıkça tercih ettiği egzersizlerin arasında yer alıyor. Kendine has felsefesi, birçok farklı çeşidi ve içerisinde bulunan nefes çalışmaları gibi spiritüel özellikleri sayesinde yogaya olan ilgi gün geçtikçe...

Fonksiyonel Antrenmanın Faydaları

Egzersiz türlerinin arasında sıkça tercih edilen fonksiyonel antrenman, gün geçtikçe popülaritesini artıyor. Kişinin kendi ağırlığını kullanarak yapabileceği egzersizler ile ünlenen fonksiyonel antrenman, bazen dumbbell veya atlama ipi gibi farklı spor aksesuarlarıyla da gerçekleşebiliyor. Günlük...

Wall Pilates Nedir, Etkileri Nelerdir?

Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates, 90 yılı aşkın bir süredir uygulanan bir egzersizdir. Pilatesin öne çıkan faydaları arasında vücudunuzu şekillendirmek, duruşunuzu iyileştirmek ve esnekliğinizi artırmak yer alır. Ayrıca kontrollü ve hassas hareketler ile derin...

Recent posts

Google search engine

Popular categories