Kış mevsimi koşu tutkunları için bir dizi zorlukla dolu olabilir, ancak doğru ekipman ve tekniklerle bu mevsimi keyifli ve sağlıklı bir şekilde geçirmek mümkün....

Kürek çekmek; formda kalmak ve kilonuzu korumak için harika bir yoldur. Spor salonundaki kürek makinesinde veya suda kürek çekerek pek çok faydayı birlikte yakalayabilirsiniz....

Söz konusu aktif yaşam olduğunda bazen motivasyon seviyemizin düştüğünü hissedebiliriz. Spor motivasyonunu etkileyen birçok sebep bulunur ve özellikle yaz aylarında havanın ısınması, en önemli...

Hangi sporu yapıyor olursanız olun, egzersiz öncesinde ve sonrasında esneme hareketlerine yer verildiğine rastlamışsınızdır. Hatta sadece egzersiz günlerinde değil, diğer günlerde de stretching hareketlerine...

Özellikle egzersizden sonra aşırı ağrıdan kaçınmak ve hareket açıklığınızı iyileştirmek için düzenli olarak esnemeniz gerektiğinin farkındasınızdır. İyileşme odaklı bir uygulama dolan köpük yuvarlama ya...

Yoga, sakin ve stressiz bir hayatı arzulayanların sıkça tercih ettiği egzersizlerin arasında yer alıyor. Kendine has felsefesi, birçok farklı çeşidi ve içerisinde bulunan nefes...