yoga

Günümüzde yoga en çok tercih edilen spor aktivitelerinden biri olarak yer alıyor ve bunun öncelikli sebepleri arasında herhangi bir yaş sınırlamasının olmaması, çok zorlayıcı teorik bilgiler içermemesi ve kolayca ulaşılabilir olması sayılıyor. Herhangi bir...

Yoganın fiziksel pratiklerinde kullanılan yoga pozları yani duruşların her birine “Asana” denir. Her asananın kendine ait bir ismi vardır. Bu isimler genel olarak doğadan gelir, doğa sembolizminden güç alınır. Bunun sebebi ise bir zamanlar...

Öncelikle kişisel bir yoga matının olması neden önemlidir, bu konuya değinelim. Kişisel yoga matı iyi bir motivasyon aracıdır. Yoga yaparken, tamamen kendine ayırdığın bu zamanı, daha iyi hissedeceğin, seninle bütünleşen bir matın üzerinde geçirmek...

Kökeni Hindistan’a dayanan, kişinin kendini derinlemesine tanınmasına yardımcı olan ve ruhsal bakışı geliştiren yogayı rahat bir şekilde yapmayı sağlayan yoga kıyafetleri vardır. Bu kıyafetlerin yanı sıra kadın rahat spor giyim parçaları kullanarak da yoga yapılabilir. Spor yaparken kendimizi rahat...