Fitmoda Team

Ağırlık kemeri, özellikle vücut geliştirme odaklı spor salonlarında yer alan fitness ekipmanlarından biridir. Vücudun, bel bölgesinde yer alan çukur kısmı doldurmak için kullanılır ve ayarlanabilir. Hem yaşanabilecek sakatlık risklerini minimize etmeye hem de antrenman...

Öncelikle kişisel bir yoga matının olması neden önemlidir, bu konuya değinelim. Kişisel yoga matı iyi bir motivasyon aracıdır. Yoga yaparken, tamamen kendine ayırdığın bu zamanı, daha iyi hissedeceğin, seninle bütünleşen bir matın üzerinde geçirmek...

Ağırlık egzersizlerinin vazgeçilmez ekipmanı dambıl, egzersiz makinelerine ihtiyaç duymadan ağırlık antrenmanlarını yapmanı mümkün kılar. Dambıllar bazen el ağırlıkları ve serbest ağırlık olarak da adlandırılır; ayak ağırlığı ve bilek ağırlığı olarak da çeşitlenebilirler. Çoğu dambıl,...

Çocukluğumuza doğru kısa bir yolculuğa çıktığımızda koşuyu hepimiz için yaptığımız ilk spor olarak rahatlıkla tanımlayabiliriz. Bu sebeple bile herkesin rahatlıkla adapte olabildiği en kolay sporlardan biri olan koşu, büyüyüp faydalarını fark ettikçe çoğumuz için...

Esneme, kas geliştirme ve cross-training antrenmanları için özel olarak tasarlanan direnç bantları sporcuya daha özgür bir antrenman fırsatı sunuyor. Hafifliği sayesinde çantanda her an taşıyabileceğin direnç bantlarını ister outdoor antrenmanlarında, ister evde, ister spor salonunda rahatlıkla...

Spor yaparken vücudun ihtiyacı olan günlük kalori hesabı, doğru yapılmalıdır. Vücudu ihtiyacı olan, doğru gıdalarla desteklemek, spor performansını zirveye taşır. Düzenli olarak fitness yapan bir kişinin en iyi performansı yakalamak için altın kurallarından biri,...

Kökeni Hindistan’a dayanan, kişinin kendini derinlemesine tanınmasına yardımcı olan ve ruhsal bakışı geliştiren yogayı rahat bir şekilde yapmayı sağlayan yoga kıyafetleri vardır. Bu kıyafetlerin yanı sıra kadın rahat spor giyim parçaları kullanarak da yoga yapılabilir. Spor yaparken kendimizi rahat...